簡稱「溝通卡」，透過使用牌卡與對話，幫助使用者辨識與調整溝通模式，自主行動。首要必須先了解自己與他人的行為模式，溝通時有意識地調整成較適合雙方的互動方式，並且能搭配議題的處理，兼顧「維繫關係」以及「處理事件」。以業界常用的DISC情緒模式為牌卡設計的參考基底，讓使用者可經常自主做出調整。牌卡包含分辨自己在有沒有其他人在時，或工作與休息時的溝通模式的差異，並有提示卡與情境卡可供反思與練習調整，為自己做出行動方案。接著再以薩提爾提出的五種溝通姿態做進階的調整，幫助自己在與人互動，尤其是處理合作與工作上更順利無障礙、減少溝通成本。此牌也可兩人或多人一起使用，可以搭配遊戲，也可做團隊練習（team building）。本卡於進階使用時，也可發現個人的生活壓力程度。
